冷凍したご飯を真ん中に並べ 両脇にみじん切りの具 調味料をご飯にかけて ヘルシオへ投入 まかせて調理→炒める→スタート 残り4分で一度取り出し *鉄板熱いので気をつけて!!* ご飯をほぐして… 溶き卵をご飯にかけます 4分で止まっているので そのままスタ…
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